Онлайн курс уверенности и повышения самооценки

Как начать жить так, как хочется, без сомнений, тревоги и оглядки на других

  • Понять, чего хочешь от жизни, и как этого достичь
  • Стать по-настоящему взрослым и повысить самооценку
  • Осознанно строить отношения с другими
  • Разрешить себе быть живым, а не идеальным

ОНЛАЙН КУРС УВЕРЕННОСТИ И ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

Вы сомневаетесь в себе, испытываете тревогу и чувство вины

Вы критикуете себя и обвиняете, когда что-то «не так» сказали или сделали

Вам сложно принимать решения без чьей-либо помощи и мнения со стороны

Вы сравниваете себя с другими, и это сравнение не в вашу пользу

Вы теряетесь в конфликте и не можете отстоять себя и свои интересы

Застенчивость и нерешительность не дают вам использовать все ваши возможности

Вы пройдете 17 последовательных шагов

  • по авторской методике
  • на простых и понятных примерах из жизни
  • с поддержкой и обратной связью психолога
  • сразу применяя знания на практике

Уверенность влияет на все сферы жизни.
На курсе мы работаем с:

  • Истинными причинами неуверенности
  • Тревогой и сомнениями
  • Психологическими границами
  • Обесцениванием
  • Перфекционизмом
  • Страхом ошибиться
  • Ресурсами
  • Ответственностью и гиперответственностью
  • Умением сказать "нет"
  • Умением просить помощи
  • Личными правами, например, правом быть собой
  • Управлением эмоциями
  • Стрессом и стрессогенами
  • Сравнениями себя с другими

ПРОГРАММА:

1 модуль

«Бонусы» неуверенного поведения

Семейная модель: фундамент уверенности

Я-личность: достоинства и недостатки

2 модуль

Путь к себе: забота и принятие

«Я» на первом месте

Почему мы себя обесцениваем

3 модуль

Страус или лев: ответственность

Круг моей ответственности

Моя территория: психологические границы

4 модуль

Как сказать «нет»

Слабость или уверенность

Способы просить помощь

5 модуль

Треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор

Как выйти из треугольника

Ваши права

6 модуль

Без страха и тревоги

Управление эмоциями

Зачем нам стресс. Стрессогены

7 модуль

Ресурсы личности

Колесо жизненного баланса

Подведение итогов

Как проходит курс

Подробные видеоуроки с примерами из жизни

Уроки открываются последовательно. После выполнения домашнего задания - на следующие сутки открывается новый урок. Все уроки размещены в Вашем личном кабинете. Вы можете проходить их в своём темпе - так, как для Вас комфортно.

Домашние задания с обратной связью и поддержкой психолога

Янина Коновко проверяет Ваши домашние задания 1-2 раза в неделю по будням, даёт развернутую обратную связь и отвечает на все появившиеся вопросы. Все ответы видны в вашем личном кабинете.

Отзывы о курсе:

Отзывами мы регулярно
делимся в Instagram

СТОИМОСТЬ:

17 видеоуроков — последовательных шагов по авторской методике

30 эффективных психологических практик и упражнений

Домашние задания для результативной работы

Качественная обратная связь и поддержка психолога

Разбор ваших индивидуальных ситуаций

Доступ к курсу на 3 месяца 

———————-

279 бел. рублей
199 бел. рублей

(82$, 75 евро, 6000 российских рублей)

Старт курса - в любой день 🙂

Об авторе

Янина Коновко, психолог

В наших силах сделать жизнь именно такой, как вы хотите! Приходите на онлайн курс. И вместе мы осуществим большую трансформацию. 

  • Высшее психологическое образование
  • Магистр психологических наук
  • 13 лет опыта работы психологом
  • 3670 консультаций, 680 клиентов

С мужем я знакома 11 лет, из них 9 лет мы в браке, есть сын, 7 лет. С самого начала наши отношения трудно назвать простыми.

За период совместной жизни мы прошли несколько кризисных моментов, прожили вместе ряд потерь. Сама я выросла с мамой и бабушкой, и  знаю, как это —  женщине растить одной ребенка. Но кроме этого, я знаю, как пройти через много детских, подростковых комплексов, лишний вес, недовольство собой, обзывательства. Как полюбить себя такую, какая есть.

Знаю, как с не очень положительным сценарием не только родителей, но и всех женщин в семье создать прочные, доверительные, глубокие, поддерживающие отношения с мужем.

Знаю, как найти любимое дело и развиваться в нем. Знаю, как с детьми выстроить дружеские, спокойные отношения, без нервотрепки и срывов. Я счастлива. И целиком и в мелочах.

Приходите на онлайн курс. И вместе мы с вами осуществим большую трансформацию. Вспоминая себя, вы будете удивляться, как сильно вы изменились, как много узнали, поняли и научились. Жизнь больше не будет прежней. 

Вы почувствуете – как это любить себя, спокойно принимать все происходящее, жить осознанно, не зависеть от других, но уметь доверять, не опускать руки,  и опираться главным образом – на себя.

С какими основными вопросами приходят на курс?

Боюсь сказать или сделать
что-нибудь не так

Сложно звонить по телефону, сложно знакомиться

Стесняюсь просить помощи
у других людей

Есть люди, которые подавляют
меня своим авторитетом

Перфекционизм, обесценивание себя, критика, самобичевание

Не могу сделать идеально,
поэтому не делаю вообще

Боюсь, что меня будут считать «глупым/глупой»

Испытываю напряжение, когда нужно принять решение

Сомневаюсь в своём профессионализме, квалификации

Завишу от чужого мнения обо мне, ставлю других на первое место

Не верю в себя и не могу реализовать свой потенциал

Делаю то, что говорят, часто
в ущерб своим интересам

Остались вопросы?

Напишите нам в личные сообщения
в Instagram, а также Whatsapp/Viber
+375292029594

Psykurs.online © 2020 Курсы психологии онлайн
Режим работы: пн-вскр с 10.00 до 18.00.
Договор офферты
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных
Способы оплаты

 

Индивидуальный предприниматель
Красковская Майя Алексеевна
УНП 192785788 ОКПО 734214425000
Свидетельство выдано Мингорисполкомом 10.03.2017
BY67UNBS 30131883200000000933 в ЗАО «БСБ Банк»,
пр. Победителей, 23, корп. 4, 220004, Минск BIC UNBSBY2X Юридический адрес: Республика Беларусь, г.Минск, ул. Каменногорская 78-151