Онлайн курс
«Личные границы»

Учимся защищать и отстаивать себя

Курс включает:

99 BYN

49 BYN

(16 евро, 19 долларов, 1450 российских рублей*)

Курс помогает освоить практические навыки по экологичным способам защиты своих границ. В ходе курса в результате постепенной проработки своей личной истории Вы сможете поставить себя на первое место в собственной жизни, стать более свободными в общении, строить отношения с позиции уважения к себе и партнеру.

В ходе курса Вы определите для себя, что в поведении других вы способны принять, а с чем не готовы мириться. Проанализируете свое поведение в разных обстоятельствах и с разными людьми. Предложенные практические упражнения направлены на формирование целостной картины Ваших отношений с другими людьми, помогают понять, насколько приемлем для Вас сложившийся стиль общения, и как именно можно защитить себя от любого нарушения своих границ.

Курс поможет Вам лучше познакомиться со своим внутренним Я, осознать собственную ценность и научиться противостоять манипуляциям, отстаивать свои права и интересы в самых разных сферах жизни, таких как семья, работа, друзья.

Этот курс для Вас, если:

  • Вы часто в процессе общения испытываете дискомфорт, не позволяете себе говорить то, что думаете
  • Стыдно отказывать, даже если чувствуете, что Вас используют
  • Ваши отношения с партнером важнее Вас самих и ради сохранения отношений Вы постоянно идете на жертвы
  • Ваше общение с друзьями сводится к тому, что Вы всегда отдаете больше, чем получаете
  • Редко получаете благодарность от других
  • Любой контакт с незнакомыми людьми вызывает массу комплексов и негативных переживаний
  • Вашими вещами пользуются без разрешения. Вам никогда не возвращают долги
  • Окружающие постоянно засыпают Вас настоятельными подсказками и указаниями как поступить, не считаясь с Вашим мнением
  • Вы часто слышите в свой адрес унизительные слова, даже если они говорятся «в шутку»
  • Часто ощущаете себя беспомощным, не таким как все, неудачником. Люди несправедливы к Вам

Программа:

  • Введение. Как проходит курс. 
  • Урок 1. Что такое личные границы? Право быть собой и быть в безопасности. Техника визуализации границы 
  • Урок 2. Какие бывают границы? Типы границ. Тест.
  • Урок 3. Как формируются границы?
  • Урок 4. Как могут нарушать личные границы? Карта границ.
  • Урок 5. Привычка мышления — чувствовать себя жертвой. 
  • Урок 6. Техники для защиты личных границ

Очень часто мы понимаем, что живем не так как хотелось бы

Не хватает уважения, признания в работе, заботы и внимания от партнера, близкие буквально не слышат Вас. Накатывают обиды, происходящее заставляет чувствовать себя глупым, неудачником, человеком который сам себе все портит и во всем сам виноват. Или накатывают злость и агрессия на других, которые так несправедливо относятся к Вам.

Чувства вины, стыда и обиды стали постоянными Вашими спутниками? А как у Вас со здоровьем? Как часто у Вас бывают головные боли, аллергии, может быть избыточный вес или высыпания на коже? Все эти признаки означают, что Ваши личные границы нарушены! На нашем курсе Вы сможете разобраться в причинах такого положения и изменить Ваши отношения к лучшему. Понимание своих границ позволяет нам избавиться от чувства тревоги, панических атак, дискомфорта и обид в общении, сохраняет наше психическое здоровье.

Курс помогает освоить практические навыки по экологичным способам защиты своих границ. В ходе курса в результате постепенной проработки своей личной истории Вы сможете поставить себя на первое место в собственной жизни, стать более свободными в общении, строить отношения с позиции уважения к себе и партнеру.

Такие перемены не происходят в один день, и длительный доступ к курсу позволяет Вам по мере необходимости возвращаться к урокам, переслушивать их, осознавать уже пройденный путь и намечать перспективы своего развития, каждый раз изменяя к лучшему свою жизнь.

Автор курса:

Виктория Сацевич

 

  • Психолог со стажем работы более 22 лет
  • КПТ-терапевт, арт-терапевт, сказкатерапевт, МАК, НЛП-практик
  • Клиенты говорят о ней: «Чуткая и внимательная», «с легкостью заряжает позитивом и спокойствием», «настоящий профессионал в своём деле», «выстраивает работу на выстраивает на уважении, доверии и искренности»

Стоимость и оплата

После оплаты на Ваш email в течение 24-x часов придёт письмо с доступом к личному кабинету на нашей платформе. Уроки будут открываться последовательно, сразу после того, как Вы прошли предыдущий. 

99 BYN

49 BYN

(16 евро, 19 долларов, 1450 российских рублей*)

*Курсы валют на сайте приведены справочно, актуальный курс Вы можете уточнить в своём банке.

Гарантии

Если в течении 2х дней после оплаты и прохождения не более 3х первых занятий вы поймете, что курс вам не подходит — мы вернем вам деньги без выяснения причин. Просто напишите нам на psykurs.online@mail.ru

Остались вопросы?

Напишите нам в личные сообщения
Whatsapp/Viber
+375292029594

Psykurs.online © 2020 Курсы психологии онлайн
Режим работы: пн-вскр с 10.00 до 18.00.
Договор офферты
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных
Способы оплаты

 

Индивидуальный предприниматель
Красковская Майя Алексеевна
УНП 192785788 ОКПО 734214425000
Свидетельство выдано Мингорисполкомом 10.03.2017
BY67UNBS 30131883200000000933 в ЗАО «БСБ Банк»,
пр. Победителей, 23, корп. 4, 220004, Минск BIC UNBSBY2X Юридический адрес: Республика Беларусь, г.Минск, ул. Каменногорская 78-151