онлайн курс для самостоятельной работы

Панические атаки. Причины и способы выхода

  • Узнаете, что такое панические атаки, их симптомы, виды и причины появления
  • Поймёте, почему с Вами происходят панические атаки
  • Получите три шага для выхода + практические упражнения
  • Проработаете внутренний конфликт, который привёл к паническим атакам

Паническая атака - это внезапный приступ сильной тревоги.

«Я умираю!!! Мне очень плохо». Это типичная реакция человека на паническую атаку.

Становится настолько страшно, что появляется ощущение, будто не владеешь сам собой. При этом в теле появляются неприятные симптомы, могут быть напряжение, дрожь во всем теле, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, дереализация, деперсонализация и т.д. И случиться она может в любое время дня или ночи, и в любом месте.

Далеко не все люди, впервые столкнувшись с панической атакой, понимают, что именно с ними происходит.​

Поэтому так часто:

  • Паническую атаку путают с сердечными заболеваниями, инфарктом, инсультом
  • Обращаются к врачам за медицинской помощью, нередко проходя ненужные обследования
  • Пытаются снять симптомы при помощи таблеток, что в случае панической атаки не даёт никакого эффекта

На курсе мы разберёмся:

  • Что делать, если Вы столкнулись с паническими атаками
  • Зачем вообще с Вами случилась паническая атака
  • Как работать со страхом и внутренним конфликтом
  • Почему паническая атака дана нам во благо
  • Что нужно изменить в своей жизни, чтобы панические атаки прекратились
  • Как перейти к состоянию спокойствия и комфорта

ПРОГРАММА:

1 урок

  • Что такое паническая атака? Симптомы

  • Что делать, если Вы столкнулись с паническими атаками?

  • Выход из панических атак.

  • Внутренний конфликт.

  • Как работать со страхом.

  • + Упражнения.

2 урок

  • Виды панических атак. Как формируются

  • Причины.

  • Что отличает людей, которые страдают паническими атаками от тех, кто не страдает паническими атаками

  • Критичное отношение к себе. Привычка тревожиться

  • + Дневник эмоций и упражнения

3 урок

  • Где найти свой внутренний ресурс

  • Как перейти к  состоянию спокойствия 

  • Медитация Возвращение к себе

4 урок

  • Как проработать внутренний конфликт

  • Ответственность и опора

  • Контакт с телом.+ Упражнения

Условия:

После оплаты Вам на email приходит доступ (логин и пароль) к онлайн платформе my.psykurs.online. Вы можете начать обучение сразу после оплаты. Курс открыт для Вас на год.

СТОИМОСТЬ:

Онлайн курс Панические атаки

4 урока общей продолжительностью 70 минут

Аудиомедитация

Доступ к курсу на год

———————-

70 бел. рублей
35 бел. рублей

(14$, 11 евро, 1000 российских рублей)

Об авторе

Виктория Сацевич, психолог

  • Высшее психологическое образование
  • 22 года опыта работы психологом

Жизнь каждый день испытывает нас, проводит через трудности и неприятные моменты, иногда даже причиняет боль. И не всегда это проходит для нас бесследно. Бывает так, что из-за накопившихся на душе ссадин и ран, уже и сама жизнь теряет краски, не приносит удовольствия.

Тяжело идти по своей жизни вслепую, не понимая в какой стороне можно обрести себя самого, стать спокойным, уверенным, счастливым; не зная, как жить той жизнью, о которой мечтаешь, убрать из нее все лишнее. Я точно знаю, как шаг за шагом достичь того, что сегодня для Вас кажется чем-то невероятным.

Я верю, Вы рождены быть счастливым.

Остались вопросы?

Напишите нам в личные сообщения
Whatsapp/Viber
+375292029594

Psykurs.online © 2020 Курсы психологии онлайн
Режим работы: пн-вскр с 10.00 до 18.00.
Договор офферты
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных
Способы оплаты

 

Индивидуальный предприниматель
Красковская Майя Алексеевна
УНП 192785788 ОКПО 734214425000
Свидетельство выдано Мингорисполкомом 10.03.2017
BY67UNBS 30131883200000000933 в ЗАО «БСБ Банк»,
пр. Победителей, 23, корп. 4, 220004, Минск BIC UNBSBY2X Юридический адрес: Республика Беларусь, г.Минск, ул. Каменногорская 78-151