Онлайн курс
«панические атаки»

Причины и способы выхода

Курс включает:

75 BYN

35 BYN

(11 евро, 14 долларов, 1000 российских рублей*)

Курс состоит из краткой теории и практических упражнений, которые помогут Вам справляться с тревожным состоянием и паническими атаками.

Вы узнаете, что такое панические атаки, их симптомы, виды и причины появления.

Поймете, почему с Вами происходят панические атаки, получите практические упражнения и три шага для выхода.  А также проработаете внутренний конфликт, который привёл к паническим атакам,

Программа:

  • Урок 1. Что такое паническая атака? Симптомы
    — Что делать, если Вы столкнулись с паническими атаками?
    — Выход из панических атак.
    — Внутренний конфликт.
    — Как работать со страхом.
    + Упражнения.
  • Урок 2. Виды панических атак. Как формируются
    — Причины
    — Что отличает людей, которые страдают паническими атаками от тех, кто не страдает паническими атаками
    — Критичное отношение к себе. Привычка тревожиться
    + Дневник эмоций и упражнения
  • Урок 3. Где найти свой внутренний ресурс
    — Как перейти к  состоянию спокойствия
    — Медитация Возвращение к себе
  • Урок 4. Как проработать внутренний конфликт
    — Ответственность и опора
    — Контакт с телом.+ Упражнения

Паническая атака - это внезапный приступ сильной тревоги

«Я умираю!!! Мне очень плохо». Это типичная реакция человека на паническую атаку.

Становится настолько страшно, что появляется ощущение, будто не владеешь сам собой. При этом в теле появляются неприятные симптомы, могут быть напряжение, дрожь во всем теле, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, дереализация, деперсонализация и т.д. И случиться она может в любое время дня или ночи, и в любом месте.

Далеко не все люди, впервые столкнувшись с панической атакой, понимают, что именно с ними происходит.​

Поэтому так часто:

  • Паническую атаку путают с сердечными заболеваниями, инфарктом, инсультом
  • Обращаются к врачам за медицинской помощью, нередко проходя ненужные обследования
  • Пытаются снять симптомы при помощи таблеток, что в случае панической атаки не даёт никакого эффекта

На курсе мы разберём:

  • Что делать, если Вы столкнулись с паническими атаками
  • Зачем вообще с Вами случилась паническая атака
  • Как работать со страхом и внутренним конфликтом
  • Почему паническая атака дана нам во благо
  • Что нужно изменить в своей жизни, чтобы панические атаки прекратились
  • Как перейти к состоянию спокойствия и комфорта

Автор курса:

Виктория Сацевич

  • Психолог со стажем работы более 22 лет
  • КПТ-терапевт, арт-терапевт, сказкатерапевт, МАК, НЛП-практик
  • Клиенты говорят о ней: «Чуткая и внимательная», «с легкостью заряжает позитивом и спокойствием», «настоящий профессионал в своём деле», «выстраивает работу на выстраивает на уважении, доверии и искренности»

Отзывы

1622673231653614
1622673230411916

«Эти 4 урока больше, чем просто про панические атаки. Намного больше!»

Ольга

Я очень рада, что решилась прослушать этот курс. Тема ПА для меня безумно болезненная, в 2017 году у меня случился нервный срыв с панической атакой, деперсонализацией и всем из этого вытекающим. Поэтому я до сих пор все, что мне напоминало об этом, старалась обходить стороной. Хотя внутри понимала: с этим нужно бороться, нельзя просто так оставлять.

!!!! Виктория — очень приятная женщина (и внешность, и голос, и манера повествования…). Поймала себя на мысли, что я чувствовала себя в коконе мягком, в безопасности, сижу и разговариваю с близким человеком, а все мои верные «спутники» (тревога постоянная, например) покидали меня.

Я слушала и кивала. В итоге — разревелась. Осознала, признала свои ошибки, проблемы, голые места. Все разделы отдельно комментировать не буду, мне было более чем достаточно и примеров, и объяснений. Очень много попаданий, очень много сходства со мной, с моим поведением. Сложилось впечатление, что с меня списали. Что я получила? Призналась самой себе в слабостях, в излишней тревожности (хотя всегда реагирую на критику со стороны резко. болезненно). А тут — наоборот) Захотеть с этим работать.

Мне кажется, что эти 4 урока больше, чем просто про панические атаки. Намного больше! Ты садишься за них какой-то личинкой, червячком, слушаешь, впитываешь, что-то отмечаешь и как результат — становишься бабочкой. Крылья вырастают, правда.

Стоимость и оплата

После оплаты на Ваш email в течение 24-x часов придёт письмо с доступом к личному кабинету на нашей платформе. Уроки будут открываться последовательно, сразу после того, как Вы прошли предыдущий. 

75 BYN

35 BYN

(11 евро, 14 долларов, 1000 российских рублей*)

*Курсы валют на сайте приведены справочно, актуальный курс Вы можете уточнить в своём банке.

Гарантии

Если в течении 2х дней после оплаты и прохождения не более 2 уроков вы поймете, что курс вам не подходит — мы вернем вам деньги без выяснения причин. Просто напишите нам на psykurs.online@mail.ru

Остались вопросы?

Напишите нам в личные сообщения
Whatsapp/Viber
+375292029594

Psykurs.online © 2020 Курсы психологии онлайн
Режим работы: пн-вскр с 10.00 до 18.00.
Договор офферты
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных
Способы оплаты

 

Индивидуальный предприниматель
Красковская Майя Алексеевна
УНП 192785788 ОКПО 734214425000
Свидетельство выдано Мингорисполкомом 10.03.2017
BY67UNBS 30131883200000000933 в ЗАО «БСБ Банк»,
пр. Победителей, 23, корп. 4, 220004, Минск BIC UNBSBY2X Юридический адрес: Республика Беларусь, г.Минск, ул. Каменногорская 78-151