
Как начать жить так, как хочется, без сомнений, тревоги и оглядки на других
- Понять, чего хочешь от жизни, и как этого достичь
- Стать по-настоящему взрослым и повысить самооценку
- Осознанно строить отношения с другими
- Разрешить себе быть живым, а не идеальным
ОНЛАЙН КУРС УВЕРЕННОСТИ И ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
Вы сомневаетесь в себе, испытываете тревогу и чувство вины
Вы критикуете себя и обвиняете, когда что-то «не так» сказали или сделали
Вам сложно принимать решения без чьей-либо помощи и мнения со стороны
Вы сравниваете себя с другими, и это сравнение не в вашу пользу
Вы теряетесь в конфликте и не можете отстоять себя и свои интересы
Застенчивость и нерешительность не дают вам использовать все ваши возможности
Вы пройдете 17 последовательных шагов

- по авторской методике
- на простых и понятных примерах из жизни
- с поддержкой и обратной связью психолога
- сразу применяя знания на практике
Уверенность влияет на все сферы жизни.
На курсе мы работаем с:
- Истинными причинами неуверенности
- Тревогой и сомнениями
- Психологическими границами
- Обесцениванием
- Перфекционизмом
- Страхом ошибиться
- Ресурсами
- Ответственностью и гиперответственностью
- Умением сказать "нет"
- Умением просить помощи
- Личными правами, например, правом быть собой
- Управлением эмоциями
- Стрессом и стрессогенами
- Сравнениями себя с другими
ПРОГРАММА:
1 модуль
«Бонусы» неуверенного поведения
Семейная модель: фундамент уверенности
Я-личность: достоинства и недостатки

2 модуль
Путь к себе: забота и принятие
«Я» на первом месте
Почему мы себя обесцениваем

3 модуль
Страус или лев: ответственность
Круг моей ответственности
Моя территория: психологические границы

4 модуль
Как сказать «нет»
Слабость или уверенность
Способы просить помощь

5 модуль
Треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор
Как выйти из треугольника
Ваши права

6 модуль
Без страха и тревоги
Управление эмоциями
Зачем нам стресс. Стрессогены

7 модуль
Ресурсы личности
Колесо жизненного баланса
Подведение итогов

Как проходит курс
Подробные видеоуроки с примерами из жизни
Уроки открываются последовательно. После выполнения домашнего задания - на следующие сутки открывается новый урок. Все уроки размещены в Вашем личном кабинете. Вы можете проходить их в своём темпе - так, как для Вас комфортно.
Домашние задания с обратной связью и поддержкой психолога
Янина Коновко проверяет Ваши домашние задания 1-2 раза в неделю по будням, даёт развернутую обратную связь и отвечает на все появившиеся вопросы. Все ответы видны в вашем личном кабинете.
СТОИМОСТЬ:
17 видеоуроков — последовательных шагов по авторской методике
30 эффективных психологических практик и упражнений
Домашние задания для результативной работы
Качественная обратная связь и поддержка психолога
Разбор ваших индивидуальных ситуаций
Доступ к курсу на полгода
———————-
279 бел. рублей
199 бел. рублей
Старт курса - в любой день 🙂
Об авторе

Янина Коновко, психолог
В наших силах сделать жизнь именно такой, как вы хотите! Приходите на онлайн курс. И вместе мы осуществим большую трансформацию.
- Высшее психологическое образование
- Магистр психологических наук
- 13 лет опыта работы психологом
С мужем я знакома 11 лет, из них 9 лет мы в браке, есть сын, 7 лет. С самого начала наши отношения трудно назвать простыми.
За период совместной жизни мы прошли несколько кризисных моментов, прожили вместе ряд потерь. Сама я выросла с мамой и бабушкой, и знаю, как это — женщине растить одной ребенка. Но кроме этого, я знаю, как пройти через много детских, подростковых комплексов, лишний вес, недовольство собой, обзывательства. Как полюбить себя такую, какая есть.
Знаю, как с не очень положительным сценарием не только родителей, но и всех женщин в семье создать прочные, доверительные, глубокие, поддерживающие отношения с мужем.
Знаю, как найти любимое дело и развиваться в нем. Знаю, как с детьми выстроить дружеские, спокойные отношения, без нервотрепки и срывов. Я счастлива. И целиком и в мелочах.
Приходите на онлайн курс. И вместе мы с вами осуществим большую трансформацию. Вспоминая себя, вы будете удивляться, как сильно вы изменились, как много узнали, поняли и научились. Жизнь больше не будет прежней.
Вы почувствуете – как это любить себя, спокойно принимать все происходящее, жить осознанно, не зависеть от других, но уметь доверять, не опускать руки, и опираться главным образом – на себя.
С какими основными вопросами приходят на курс?
Боюсь сказать или сделать
что-нибудь не так
Сложно звонить по телефону, сложно знакомиться
Стесняюсь просить помощи
у других людей
Есть люди, которые подавляют
меня своим авторитетом
Перфекционизм, обесценивание себя, критика, самобичевание
Не могу сделать идеально,
поэтому не делаю вообще
Боюсь, что меня будут считать «глупым/глупой»
Испытываю напряжение, когда нужно принять решение
Сомневаюсь в своём профессионализме, квалификации
Завишу от чужого мнения обо мне, ставлю других на первое место
Не верю в себя и не могу реализовать свой потенциал
Делаю то, что говорят, часто
в ущерб своим интересам
Psykurs.online © 2020 Курсы психологии онлайн
Режим работы: пн-вскр с 10.00 до 18.00.
Договор офферты
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных
Способы оплаты
Индивидуальный предприниматель
Красковская Майя Алексеевна
УНП 192785788 ОКПО 734214425000
Свидетельство выдано Мингорисполкомом 10.03.2017
BY67UNBS 30131883200000000933 в ЗАО «БСБ Банк»,
пр. Победителей, 23, корп. 4, 220004, Минск BIC UNBSBY2X Юридический адрес: Республика Беларусь, г.Минск, ул. Каменногорская 78-151